Une vie en harmonie avec la Sophrologie.

SUZANNE AUDEBERT
Sophrologue à Montmorency

 

Stress ponctuel ou chronique, anxiété, manque de confiance en vous, perte de vitalité, problèmes de sommeil, difficultés à vous concentrer, à vivre sereinement un changement de vie professionnel ou personnel, douleurs chroniques… Vous rencontrez peut-être une ou plusieurs de ces difficultés actuellement. La sophrologie peut vous aider à les surmonter et à trouver vos propres solutions.

En quoi la sophrologie peut-elle m’aider ?


La sophrologie, grâce à la variété de ses techniques, saura être une méthode efficace et adaptable à vos besoins et votre problématique. Elle vous permettra d’améliorer votre bien-être, de prendre conscience de vos potentiels et de les développer. Ainsi, vous serez mieux équipé pour avancer dans votre quotidien.

En savoir plus sur la sophrologie

Respiration

Apprendre à respirer pour influer sur votre état mental. La respiration et nos émotions sont étroitement liés.

Relâchement musculaire

Dénouer vos tensions et prendre conscience de votre corps et de vos sensations.

Visualisation

Explorer votre conscience et votre imagination, grâce à la visualisation mentale et ainsi découvrir vos capacités d’action et d’adaptation.